Programmazione Individuale
Tutto comincia con un perché.
Per noi è fondamentale conoscere perché stai pensando di iniziare un percorso di allenamento insieme. Il motivo è semplice: solo la tua motivazione ti permetterà, con la nostra guida, di raggiungere i tuoi obiettivi.
Non importa cosa ma come.
Ciò che davvero conta, a qualsiasi traguardo tu stia aspirando, è come puoi raggiungerlo. Il nostro corpo crea un cambiamento, o meglio un’adattamento, sulla base di due importanti principi: del Carico Progressivo e della Specificità.
Carico Progressivo: carico incrementale impartito ad un tessuto crea un adattamento di quel tessuto tale che ne aumenti la capacità di assorbire carico.
Specificità: l’adattamento è specifico allo stimolo di allenamento impartito.
Lasciati guidare.
Nel nostro team troverai la figura professionale che saprà guidare il tuo adattamento con la specificità richiesta dalle tue necessità e dal tuo obiettivo personale. Sia esso risolvere un infortunio, migliorare il tuo stato di forma o perfezionare la tua performance sportiva.
Programmazione Individuale
750€
12 sessioni di 1 ora,
Functional Range Assessment e Programmazione di 12 settimane
È il nostro servizio più apprezzato, con il quale i nostri allievi raggiungo i propri obiettivi più facilmente. Ciò è possibile perché stando al tuo fianco, siamo in grado di monitorare costantemente lo sviluppo delle tue capacità fisiche.
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Questo servizio è adatto a te se desideri intraprendere un percorso di allenamento individuale in cui sarai guidat* ad accrescere il controllo del tuo corpo mentre lavoriamo insieme per raggiungere sistematicamente i tuoi obiettivi.
Ti sei infortunato? Tendiniti, lesioni muscolari, discopatie, dolori articolari; sono tutte problematiche legate ad una subottimale struttura e funzione di alcune ecologie del nostro corpo.
Con la Programmazione Individuale siamo in grado di valutare il tuo stato fisico e creare un piano di allenamento specifico, con cui accompagnarti nel tuo percorso riabilitativo.
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Il percorso può essere svolto in qualsiasi combinazione di lezioni online e in presenza, in base alle esigenze personali.
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Per cominciare un tappetino è sufficiente. Discuteremo all’inizio del percorso l’utilità di eventuali altri supporti.
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Quello in evidenza è l’impegno minimo richiesto per affrontare un percorso insieme. È sempre possibile acquistare lezioni individuali aggiuntive.
Il costo è di 70€ l’ora.
Hai ancora dubbi?
Con chi
Tommaso Monaci
Chinesiologo & Strength Coach
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Indipendentemente da quale sia l’attività praticata esistono specifici prerequisiti articolari che se insufficienti non permettono lo sviluppo fisico e di apprendimento motorio del soggetto o nei casi più gravi possono condurre all’infortunio.
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Questo servizio è adatto a te se desideri ottenere dei dati scientifici sulla salute e sulla quantità di movimento disponibile per ogni articolazione del tuo corpo e intraprendere un percorso di allenamento che ti permetta di lavorare in autonomia mantenendo la massima specificità richiesta per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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La valutazione può essere svolta sia in presenza che online, in base alle tue esigenze. Dai i dati ottenuti e le tue richieste prepariamo un piano di allenamento specifico di 12 settimane al termine delle quali è possibile proseguire il proprio percorso rivalutando e riprogrammando l’allenamento.
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Avere a disposizione un’area attrezzata facilita sicuramente il raggiungimento degli stimoli programmati ma in alcuni casi non è strettamente necessaria. Ne discuteremo insieme all’inizio del percorso.
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Quello in evidenza è l’impegno minimo richiesto per affrontare un percorso insieme. È sempre possibile acquistare lezioni individuali aggiuntive.
Il costo è di 70€ l’ora.